30 March 2013

Jadual Pengambilan Suplemen dan Pantang Larang

Bilakah waktu pengambilan vitamin yang sesuai?
Bagi setiap pelanggan Shaklee, saya akan sediakan jadual pengambilan vitamin bersesuaian dengan jenis-jenis vitamin yang diambil. Oleh itu, jadual bagi setiap pelanggan mungkin berbeza tetapi asasnya tetap sama.

Terdapat rule of thumb yang boleh dijadikan panduan:

Vitamin larut air ( B-complex dan Vitamin C) :
Seelok-eloknya diambil dengan segelas air untuk penyerapan yang efektif dan elakkan diambil bersama-sama makanan berlemak/berminyak.

Vitamin Larut Lemak ( A, D,E K) :
Diambil selepas mengambil makanan berlemak / berminyak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.

OsteMatrix @ Calcium :
Diambil bersama produk tenusu seperti susu. Selain itu, pastikan calcium anda mempunyai magnesium kerana magnesium membantu calcium lebih mudah diserap.

Iron:
Diambil bersama dengan vitamin C kerana iron memerlukan vitamin C untuk lebih mudah diserap.

Bagi mereka yang baru mengambil supplement, anda boleh gunakan jadual di bawah sebagai panduan. Ini secara umum yea.

Sebelum sarapan: 1 sudu ESP, 1 sudu Meal Shake, 1 sudu Performance Drink, 1 sudu Cinch
Selepas sarapan : 1x Vitalea, 1x B-complex,  1x Vitamin C, 2 sudu AJHT, 2-3x Omega Guard, 1x GLA Complex
Antara sarapan dan makan tengahari : 1 sudu ESP, 1 sudu Cinch, 1 sudu Meal Shake
Selepas makan tengahari :, 2x Zinc, 2-5x Alfalfa, 3x Lecithin, 1x CarotoMax, 1x Garlic
Antara makan tengahari & makan malam : 1 sudu ESP, 1 sudu Cinch, 1 sudu Meal Shake
Selepas makan malam : 1x Lecithin, 2-5x Alfalfa, 1 Nutriferon, 1-2x DTX, 1-2x Peppermint Ginger Plus
Sebelum tidur : 2-4x OsteMatrix, 2x Vita E, 1 sudu Vivix, 1x Collagen Powder, 2-4x Herblax (weekend) 

Pantang Larang pengambilan vitamin yang perlu dipatuhi:

  1. Alfalfa bersama Vitamin E -  Vitamin E akan menghalang penyerapan Alfalfa
  2. OsteMatrix bersama Iron  - Kalsium akan menghalang penyerapan iron. Vitalea mempunyai Iron jadi elakkan pengambilan bersama ostematrix atau produk tenusu. Produk tenusu=kalsium kan?
  3. Alfalfa bersama GLA complex – GLA complex mempunyai vitamin E jadi berbalik kepada pantang no. 1
  4. Pengambilan vitamin bersama kafein seperti kopi dan teh kerana kedua-dua minuman ini mengurangkan keberkesanan penyerapan vitamin.
  5. Pesakit thalasemia tidak boleh mengambil vitalea kerana vitalea mengandungi iron.
Panduan:
  1. Pengambilan air harian yang dicadangkan bagi pengamal suplemen ialah 3-4 liter (1 liter bagi setiap 25kg berat badan pengamal)
  2. Vitalea tidak digalakkan diambil bersama OsteMatrix/ ESP/ Meal Shake dan Cinch (jarakkan waktu pengambilan)
  3. Alfalfa tidak digalakkan diambil bersama Vita E. Pesakit SLE haruslah mendapatkan nasihat pakar sebelum mengambil Alfalfa.
  4. Elakkan membancuh ESP/ Meal Shake dan Cinch Shake bersama air panas melebihi 40°C
  5. Sekiranya anda demam/ selsema, ambil 1 tab Vita-C yang dipatahkan dua (2), 2 kali sehari untuk boost imun.
  6. Vivix, Collagen dan Vita-E tidak boleh diambil oleh ibu hamil.
  7. Sila rujuk pengedar anda untuk mendapatkan konsultasi PERCUMA.
Ingin dapatkan rangkaian produk Shaklee secara online menggunakan kad kredit / kad debit? Klik imej dibawah. 


Atau daftar keahlian Shaklee untuk penjimatan hebat


Anda juga boleh dapatkan produk ini terus daripada saya. Hubungi saya untuk dapatkan rangkaian produk Shaklee dan pendaftaran sebagai ahli Shaklee. 


Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018-270 4872 
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**

1 comments:

Farah said...

Bismillah,

Jadual pemakanan suplemen yang bagus...terima kasih penulis.