19 September 2014

ESP : Berapa Banyak Protein Yang Diperlukan?

PROTEIN DAN TUBUH BADAN MANUSIA

Tubuh manusia purata terdiri daripada air 60%, lemak 17% dan hanya 5% karbohidrat.

Protein terdiri daripada bahagian yang sama seperti badan iaitu 17% lemak dan membentuk komponen penting dalam semua struktur tisu badan seperti membran sel dan bahan genetik dan memainkan peranan utama dalam sistem metabolik dalam bentuk hormon darah, antibodi dan enzim.

Semua protein dalam badan mempunyai fungsi dan oleh itu tidak ada kolam penyimpanan protein kerana terdapat lemak dalam bentuk tisu adipos atau karbohidrat dalam bentuk glikogen.

Protein badan boleh dibahagikan kepada tiga komponen berfungsi yang disenaraikan mengikut saiz dengan jisim otot yang terbesar:
1) protein otot
2) Visceral (organ-organ abdomen) protein
3) protein plasma dan asid amino plasma


BAGAIMANA TUBUH MENGGUNAKAN PROTEIN?

Atau ringkasnya proses pencernaan protein


Pencernaan protein bermula di perut iaitu oleh bantuan enzim pepsin dan dirembeskan dalam bentuk tidak aktif iaitu pepsinogen. Keadaan perut yang berasid akan mengaktifkan pepsinogen menjadi pepsin. Pepsin memecah protein menjadi polipeptida.

Pencernaan protein berterusan di usus halus atau duodenum. Enzim-enzim pankreas iaitu tripsin, kimotripsin, dan karbosipeptidase dirembeskan dalam bentuk tidak aktif. Enzim enterokinase akan mengubah tripsinogen menjadi tripsin. Selanjutnya, tripsin akan mengubah enzim-enzim lain ke bentuk aktif. Enzim-enzim tersebut akan mencerna polipeptida menjadi peptide.

Enzim brush border seperti karbosipeptidase, aminopeptidase, dan dipeptidase memecah peptide dan dipeptida menjadi asid amino. Setiap harinya sekitar 50 g asid amino perlu diabsorpsi untuk mempertahankan keseimbangan nitrogen positif iaitu sintesis protein (nitrogen) melebihi kelajuan pemecahan dan pembuangannya. Keseimbangan nitrogen negatif bermakna pemecahan protein melebihi sintesisnya, hal ini terhadi pada waktu sakit, misalnya jangkitan atau luka bakar.

Asid amino kemudian diabsorpsi ke dalam kapilari darah usus halus. Protein yang tidak boleh terurai bersamaan dengan yang lain akan bercampur dengan air dan akan masuk ke dalam kolon atau usus besar.


BERAPA BANYAK PROTEIN YANG DIPERLUKAN?

Seperti yang anda lihat, badan kita boleh melakukan banyak perkara dengan protein yang kita makan. Dos yang disarankan diet (RDA) untuk protein untuk mereka bagi setiap kilogram berat badan.
  • 18 tahun - 0.8 gram per kilogram atau 0.36 gram per paun. 
  • 4 hingga 13 - ia adalah 0.95 gram per kilogram atau 0.43 gram per paun
  • 14 hingga 18 - ia adalah 0.85 gram per kilogram atau 0.39 gram per paun.
Katakan anda berusia 18 tahun ke atas, keperluan protein anda ialah 0.8g bagi setiap kiloram berat badan. Purata untuk lelaki normal yang aktif ialah 56g manakala wanita normal yang aktif ialah 46g.

Setiap hidangan Energizing Soy Protein ini membekalkan 14 gram non-GMO Protein Soya berkualiti tinggi yang mengandungi semua Asid Amoni perlu termasuk 9 Asid Amino perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan manusia.

Sehari anda perlu bancuh 3 kali ESP (14g x 3 kali pengambilan ESP) dan anda akan mendapat protein sebanyak 42g. 

ESP
850 g
Runcit RM150
Hubungi saya untuk harga istimewa

Jangan lepaskan peluang untuk dapatkan ESP anda hari ini. Ambil HP dan SMS / WhatsApp saya sekarang 018-270 4872!


Ini peluang terbaik anda untuk dapatkan ESP Shaklee pada harga istimewa. Hubungi saya sekarang untuk konsultasi produk mengikut kesesuaian anda.


Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 0182704872 
 Emel : hifzan2286@gmail.com
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 

lngin membuat belian ESP secara online menggunakan kad kredit / kad debit anda?  Klik imej di bawah.


Juga klik SINI untuk tutorial langkah pembelian secara online.
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

Pick Up/COD Area:
Kluang dan Batu Pahat

Penghantaran seluruh Malaysia, Brunei, Singapura dan Indonesia
Dapatkan pelbagai supplement hebat Shaklee anda sekarang!



0 comments: