29 November 2014

Tips Ibu Yang Mahu Kurus

11:58 0 Comments
Assalamualaikum.

CIKGU DAN CUTI SEKOLAH

Selamat bercuti. Masih di rumah menyelesaikan banyak urusan yang tergendala akibat kesibukan dengan kerja di sekolah beberapa minggu lepas. Saya baru lepas menyusukan anak kedua, Aimy. Dia berusia 1 tahun pada 20 November 2014 yang lepas. Sambil Aimy tidur, saya on laptop. Jarang berkesempatan buka laptop untuk melayari internet. Erti kata lain, buang masa tengok lokasi Parkson kat Johor. Tengok dress kat website butik. Selalu on laptop untuk siapkan laporan dan kerja sekolah. Ataupun untuk update blog.

MENYUSU VS OLAGRAGA

Saya jumpa satu info menarik. Lalu saya nak kongsi dengan anda hari ini.



  • Jika kita menyusukan anak selama 6 bulan, kita membakar 80 000 kalori yang bersamaan dengan 124 jam berlari
  • Jika kita menyusukan anak selama 1 tahun, kita membakar 160 000 kalori yang bersamaan dengan 324 berbasikal
  • Jika kita menyusukan anak selama 18 bulan, kita membakar 240 000 kalori yang bersamaan dengan 426 jam berenang
  • Jika kita menyusukan anak selama 2 tahun, kita membakar 320 000 kalori yang bersamaan dengan 758 jam senam robik
  • Jika kita menyusukan anak selama 3 tahun, kita membakar 480 000 kalori yang bersamaan dengan 1951 jam berjalan sambil mendukung bayi
Patut berat saya kekal 45kg sebab dah menyusukan anak sejak April 2011.  Dulu susukan anak sulung. Sekarang susukan anak kedua pula. Tiada alasan walaupun anda sibuk. Bayi berhak mendapatkan susu terbaik daripada ibu mereka. Saya pernah kongsikan Tips menyusukan badan sehingga 2 tahun untuk ibu yang sibuk.

PENYUSUAN SEMULA

Jika anda telah berhenti menyusukan bayi anda, tetapi berniat nak menyusukan semula bayi anda, saya kongsikan info Cara Susukan Semula Bayi Anda dan Cara Banyakkan Susu Badan serta ketahui 10 Sebab Susu Badan Berkurang.



Jom kurus! Bayi sihat, ibu slim. Banyak manfaat yang kita boleh dapat. Baca Faedah Penyusuan Susu Ibu Kepada Ibu.

Anda juga mungkin berminat untuk ketahui lanjut tentang info ini:
  1. Risiko bayi yang tidak diberikan susu ibu
  2. Penyusuan ibu memberi manfaat kepada otak bayi
  3. Susukan anak VS kurus cantik
  4. Testimoni hamil, pantang dan menyusu menggunakan set Shaklee
  5. Susu badan kurang tetapi bajet terhad?
  6. Set Penyusuan Shaklee yang sesuai

Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018.270.4872 
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 

lngin membuat belian secara online menggunakan kad kredit / kad debit anda? Klik imej di bawah.

Klik SINI untuk tutorial belian secara online.
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

Pick Up/COD Area:
Kluang dan Batu Pahat

Penghantaran seluruh Malaysia, Brunei, Singapura dan Indonesia
Dapatkan pelbagai supplement hebat Shaklee anda sekarang!




Cara Cantikkan Kuku

10:37 0 Comments
Kuku mencerminkan kesihatan kita secara keseluruhan, yang mengapa penjagaan kuku yang betul adalah sangat penting.

KENALI KUKU

Kuku diperbuat daripada banyak lapisan keratin keras, serupa dengan rambut. Terdapat juga lapisan nipis keratin yang meliputi sebahagian besar daripada permukaan badan anda; tebal di tapak tangan dan tapak kaki,

Jadi apa perbezaan antara rambut, kuku dan kulit?

  • Kuku dan rambut keratins mengandungi lebih cysteine (asid amino) daripada keratin lembut kulit; ini membawa kepada ikatan lebih kukuh antara sel-sel. 
  • Kuku juga mempunyai kandungan lemak dan air yang lebih rendah.  
MASALAH KUKU



APA SHAKLEE BOLEH BANTU?

Shaklee mempunyai beberapa rangkaian produk yang sesuai untuk kuku yang cantik. Saya akan membantu anda memilih produk yang sesuai dengan keperluan dan bajet anda.
  • Protein : Kuku diperbuat daripada keratin, protein, yang mengapa diet yang kaya dengan protein adalah penting untuk mengekalkan kesihatan kuku.
  • Zink : Kekurangan zink dalam diet anda boleh menjadi sebab kuku anda lemah atau tidak membesar. Kekurangan zink juga boleh menyebabkan bintik putih pada kuku.
  • Zat Besi : Tidak mendapat cukup zat besi? Jika kuku anda adalah nipis, melengkung, atau mempunyai rabung, ia biasanya tanda-tanda anemia atau kekurangan zat besi. 
  • Biotin : Vitamin-B Biotin menggalakkan pertumbuhan sel yang sihat dan membantu badan memetabolismekan protein asid-amino
Secara keseluruhannya, anda boleh mencuba:
  1. Collagen Powder - 
  2. Meal Shakes - sumber protein (7.0mg) dengan vitamin dan mineral (Iron 6.0mg dan Zink 4.5mg) - per serving
  3. Vita-Lea Iron Formula - mengandungi biotin untuk membantu memetabolismekan lemak, protein dan karbohidrat dalam tubuh. Ia dirumus khas bagi memenuhi keperluan 28 vitamin dan mineral penting bagi keperluan tubuh. (Zinc 7.5mg dan Iron 9mg)
  4. ESP - sumber protein terbaik (14g protein) daripada soya bukan GMO berkualiti tinggi. 

CARA MENJAGA KUKU

Berikut adalah tips dermatologi 'untuk menjaga kuku anda sihat
  • Pastikan kuku yang bersih dan kering.
  • Potong kuku lurus di seluruh. Gunakan gunting kuku yang tajam atau gunting. Pusingan kuku sedikit pada tips untuk kekuatan maksimum.
  • Pastikan kuku berbentuk dan bebas daripada snags
  • Jangan menggigit kuku atau mengeluarkan kulit luar. Berbuat demikian boleh merosakkan kuku.
  • Jangan gunakan kuku anda sebagai alat, seperti membuka tin.
  • Potong kuku kaki dengan kerap. Pastikan kuku pendek akan mengurangkan risiko trauma dan kecederaan.
  • Apabila kuku kaki tebal dan sukar untuk memotong, rendam kaki anda dalam air garam suam. Campurkan satu sudu teh garam per liter air dan rendam selama 5 hingga 10 minit.
  • Elakkan "menggali keluar" kuku kaki tumbuh ke dalam, terutamanya jika mereka dijangkiti dan sakit. Jika anda mengalami satu kuku jari kaki tumbuh ke dalam, jumpa doktor kulit untuk rawatan.
  • Pakai kasut yang sesuai dengan betul. Juga alternatif yang sepasang kasut yang anda pakai setiap hari.
  • Pakai flip flop di kolam renang dan di bilik mandi awam. Ini mengurangkan risiko jangkitan yang disebabkan oleh kulat yang boleh mendapatkan di kuku kaki anda.
sumber

APA KATA PENGGUNA






RUJUKAN LAIN

Anda mungkin berminat untuk mengetahu lanjut tentang:

  1. Testimonial Kuku Cantik Dengan Meal Shakes Shaklee

28 November 2014

KOLESTEROL TIDAK MENGIRA SAIZ BADAN

08:02 0 Comments
Petikan Utusan Malaysia - dalam Ruangan Kesihatan untuk maklumat kita bersama.

APABILA bercerita mengenai kolesterol, biasanya hanya mereka yang berbadan gemuk atau berisi dikatakan akan berdepan dengan masalah ini.

Bagaimanapun tanggapan itu sebenarnya memang salah.

Kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah tidak bergantung kepada saiz badan seseorang.

Jadi tidak pelik jika seorang yang kurus mempunyai paras kolesterol yang tinggi.

Pakar Diet Hospital Pusrawi, Mazuin Kamarulzaman berkata, kolesterol tidak boleh dilihat dengan mata kasar kerana ia berada dalam saluran darah.

''Hanya melalui profil lipid yang menerusi ujian darah yang merangkumi jumlah kolesterol lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL), Kolesterol lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) dan trigliserida dapat mendapatkan jumlah sebenar kolesterol dalam tubuh," katanya.

Katanya, sebaik-baiknya kandungan kolesterol dalam badan seseorang dewasa itu perlu di bawah 5.2 mmol/L.

''Kolesterol pula terbahagi kepada dua iaitu kolesterol jahat yang merujuk kepada LDL dan kolesterol baik pula HDL,'' katanya.

Katanya, kolesterol jahat iaitu LDL akan membuatkan pembuluh darah tersumbat manakala HDL akan membawa kolesterol ke pembuluh darah untuk dibawa ke hati dan seterusnya akan dikeluarkan dari tubuh.

Sehubungan itu katanya, seseorang itu perlu menjaga tahap kolesterol di dalam darah supaya berada keadaan terkawal.

Mazuin memberitahu, ini penting kerana kolesterol tinggi akan menyebabkan seseorang itu diserang penyakit jantung atau strok yang merupakan antara pembunuh utama kepada rakyat negara ini.

Jelas Mazuin, lebih baik jika menjaga pemakanan setiap hari supaya tahap kolesterol tidak merbahayakan kesihatan.

"Jauhi makanan yang mengandungi lemak tepu seperti daging, produk tenusu, santan, minyak kelapa sawit, ais krim, coklat dan susu pekat manis kerana ia boleh meningkatkan paras kolesterol jahat (LDL)," katanya.

Mazuin menambah, elakkan juga makanan yang mengandungi lemak trans (lemak terhidrogen) yang terkandung dalam makanan komersial tersedia seperti kek, biskut, snek, mentega kacang dan makanan berproses seperti sosej, pai, nugget, burger dan donut yang mengandungi kolesterol jahat (HDL).

Katanya, hadkan pengambilan makanan itu kerana ia akan merendahkan kolesterol baik (HDL).

"Makanan yang mengandungi lemak tak tepu pula dapat mengurangkan risiko serangan jantung kerana mengandungi anti-oksida dan tidak akan meningkatkan paras kolesterol jahat (LDL),'' katanya.

Bagaimanapun katanya, jika diambil dalam jumlah berlebihan akan meningkatkan berat badan seseorang.

Jelas Mazuin antara makanan itu terdiri daripada jenis minyak seperti zaitun, bijan, kacang, jagung, kanola manakala ikan dari jenis salmon, tuna, mackerel, cencaru, tongkol, tenggiri, selain bijian, kekacang dan marjerin tidak tepu (soft).

Bagi mengelakkan penggunaan lemak yang berlebihan kata beliau, sebaiknya gunakan minyak kelapa sawit untuk menggoreng dalam jumlah yang banyak seperti goreng ikan.

''Gunakan minyak jenis lemak tak tepu jika ingin memasak dengan minyak yang sedikit seperti mengoreng sayur dan sebagainya,'' katanya.

Selain itu, katanya elakkan menggunakan menggunakan minyak berulang-kali terutama apabila ia adalah minyak lemak tak tepu.

''Toskan dan keringkan minyak daripada makanan bergoreng dengan menggunakan tisu dapur sebelum dihidangkan,'' katanya.

Mazuin memberitahu, elakkan juga penggunaan bahan mencelup tepung kerana ia akan menyerap lebih banyak minyak.

Sebaiknya pelbagaikan teknik masakan dalam seminggu iaitu mengukus, membakar, merebu dan sebagainya dan gunakan kuali tidak melekat.

Selain itu, gantikan masakan yang menggunakan santan dengan susu rendah lemak.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan
© Utusan Melayu (M) Bhd 

RISAU TENTANG KOLESTEROL TUBUH ANDA?

Shaklee membuktikan paras kolesterol boleh diturunkan dengan mengamalkan Phytocol-ST. Klik Phytocol-ST untuk baca testimonial pengguna Phytocol-ST.

Phytocol-ST
120 tablet
Runcit RM197
Hubungi saya untuk harga istimewa

APA KEISTIMEWAAN PHYTOCOL-ST?

  • Rumusan daripada beberapa jenis fitosterol asli yang aktif daripada tumbuhan, buahan, sayuran dan bijirin
  • Membekalkan 2,000 mg fitosterol tumbuhan setiap hari. Ketahui bagaimana kolesterol boleh diturunkan.
  • Fitosterol tumbuhan telah terbukti secara klinikal mampu mengurangkan paras kolesterol dalam lebih 80 kajian. Baca info tentang kolesterol.
  • Membekalkan 100% nilai fitosterol harian sepertimana disyorkan Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH).
  • Tiada pengawet, pewarna, perisa atau pemanis tambahan.

Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018.270.4872 
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 

lngin membuat belian 
Phytocol-ST secara online menggunakan kad kredit / kad debit anda? Klik imej di bawah.

Klik SINI untuk tutorial belian secara online.
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

Pick Up/COD Area:
Kluang dan Batu Pahat

Penghantaran seluruh Malaysia, Brunei, Singapura dan Indonesia
Dapatkan pelbagai supplement hebat Shaklee anda sekarang!

27 November 2014

Vitamin Terbaik Untuk Kesihatan Menyeluruh

07:19 0 Comments
Alhamdulillah, malam tadi saya ada mendapat mesej WhatsApp daripada bakal pengguna Shaklee. Esok urusan penghantaran produk. Lusa dia jadi pengguna Shaklee untuk produk Vivix. Hehe. Mudah beli Shaklee. Order hari ni (sebelum jam 12 tengah hari), pos hari sama. Esok dah boleh jadi pengguna Shaklee dah.

Kenapa Ramai Yang Memilih Vivix?

Kisah asasnya, ramai yang mempunyai pelbagai masalah kesihatan. Masalah berat badan, masalah kesuburan, masalah kulit muka, masalah diabetes, masalah pencernaan, rambut gugur dan lain-lain. VIVIX Bantu Rawat 39 Penyakit Serius (Berdasarkan 56 Testimonial) . Anda mesti baca fakta pada link yang saya berikan. Rujukan umum yang insyaAllah boleh membantu anda dalam memilih produk terbaik.

Dalam mencari penawar untuk pelbagai masalah kesihatan, ramai telah memilih Vivix. Sekali jalan. InsyaAllah. Rujuk 16 Fakta Vivix Yang Wajib Anda Tahu

Teruja Dengan Testimonial Vivix

Ramai menyatakan sendiri keterujaan mereka dengan khasiat Vivix. Testimonial Antarabangsa VIVIX. Dengan penerangan teliti produk Vivix, ramai telah yakin dengan keberkesanan Vivix.

  • banyak kajian saintifik yang telah dijalankan (bukan sekadar produk sebarangan)
  • halal dan selamat (daripada 4 tumbuhan, pengesahan sijil halal oleh JAKIM dan kelulusan KKM)
  • berkesan (banyak testimonial pengguna)
Sejauh Mana Keberkesanan Produk?

Anda mungkin telah membaca banyak rujukan dan blog tentang Vivix. Baca info lanjut tentang Vivix:

Berapa Harga Vivix?

Saya akui, mahal. Tapi dulu saya pelik. Tetap ramai yang repeat order. Setiap kali gaji masuk, mesej saya di WhatsApp untuk buat pesanan Vivix. Sekarang saya akui keberkesanan Vivix apabila pelanggan saya sendiri yang memberikan maklum balas positif.

Setakat saya ingat:

  • anak sakit SLE dan ada perkembangan positif, tak sakit sendi dan rasa tegang urat reda
  • warga emas dengan pelbagai penyakit (jantung, diabetes, sendi) mampu aktif
  • lumpuh akibat stroke, mampu bergerak sendiri
  • perlu dialisis buah pinggang 2 minggu sekali, ada perubahan pada bacaan darah
  • ambil untuk kesihatan menyeluruh 
Terkejut dengan harga? Hubungi saya untuk harga istimewa dan penghantaran percuma. Dan anda perlu baca Vivix Shaklee Mahal Ke? sebab anda akan lega selepas membaca artikel berkenaaan. InsyaAllah.

Antara gambar produk Vivix yang ada dalam simpanan saya sebelum diposkan / dihantar kepada pelanggan.




Hubungi saya untuk konsultasi berkaitan produk Shaklee


Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018-270 4872 
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 
Ingin beli VIVIX secara online menggunakan kad kredit? Klik imej dibawah. 


** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease
Pick Up/COD Area:
Kluang dan Batu Pahat

Penghantaran seluruh Malaysia, Brunei, Singapura dan Indonesia
Dapatkan pelbagai supplement hebat Shaklee anda sekarang!




26 November 2014

Kandungan dan Kebaikan CoQ10 Shaklee (CoQHealth Plus)

09:21 0 Comments
Sukanya ada 2 orang pengguna CoQHealth Plus repeat order. Sebab utama tentulah gembira mereka berpuas hati dengan produk Shaklee dan menunjukkan peningkatan kesihatan. Lebih-lebih lagi produk terbaik untuk masalah jantung. Sangat sesuai ambil CoQHealth Plus ni. Alhamdulillah. 

Hari ini saya kongsikan kandungan dan kebaikan CoQHealth Plus.

Kandungan CoQHealth Plus


  1. CoQHealth Plus terdiri daripada 28mg Coenzyme Q10, 10mg Vitamin E dan 10mg ekstrak Green Tea
  2. Merupakan supplement semulajadi, nutrient larut lemak yang terdapat di semua sel badan.
  3. CoQ10 terdapat dalam mithochondria yang merupakan punca tenaga sel-sel badan
  4. CoQ10 banyak terdapat di dalam jantung
  5. Apabila umur meningkat, tahap CoQ10 dalam badan turut menurun
  6. 28mg CoQ10 = 1 botol mentega kacang
  7. 28mg CoQ10 sehari = 1.7kg ayam (ini tidak termasuk apabila ayam dimasak dan memusnahkan CoQ10 dalam ayam berkenaan)
  8. Ianya ibarat palam pencucuh (plak) 

Fungsi Kandungan Bahan dalam CoQHealth Plus


CoQ10
  • membantu menguatkan otot kardiak
  • memberi kapasiti yang bagus untuk mengepam dan membaiki perjalanan darah
  • meningkatkan kesihatan arteri
Vitamin E
  • mencegah pengoksidaan LDL kolesterol
Ekstrak Teh Hijau
  • mencegah darah beku dan menggalakkan kesihatan endothelium
  • membantu membaiki peredaran darah
Kebaikan CoQHealth Plus
  1. menambah tenaga
  2. mencantikkan kulit (agen antioksidan yang bagus)
  3. mengawal tahap kolesterol
  4. penting untuk kesihatan jantung (kajian menunjukkan pesakit jantung yang diberi CoQ10 sebelum menjalankan by pass lebih berjaya dalam pembedahan)
  5. CoQ10 Shaklee adalah yang terbaik sebab ia diperbuat daripada yis (bukan tembakau)
  6. mengawal angina (sakit dada)
  7. meningkatkan kesuburan





Apa Kata Pengguna?

Testimonial 1


Testimonial 2


Testimonial 3


Testimonial 4


Testimonial 5


Testimonial 6


Testimonial 7


Testimonial 8


CoQHealth Plus
60 kapsul
Runcit RM125

Anda mungkin berminat untuk mengetahui tentang info berikut:
  1. Kepentingan CoQ10 Kepada Tubuh Badan Kita
  2. Soalan Lazin CoQHealth Plus
  3. Vitamin Atasi Sakit Jantung
Untuk info lanjut dan testimonial berkaitan produk ini, klik CoQHealth Plus

Hubungi saya untuk harga istimewa dan konsultasi berkaitan produk Shaklee


Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018-270 4872 
 Emel : hifzan2286@gmail.com
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 
Ingin beli CoQHealth Plus secara online menggunakan kad kredit / kad debit? Klik imej dibawah. 


** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease
Pick Up/COD Area:
Kluang dan Batu Pahat

Penghantaran seluruh Malaysia, Brunei, Singapura dan Indonesia

Dapatkan pelbagai supplement hebat Shaklee anda sekarang!

25 November 2014

Kencing Manis, Sakit Jantung dan Strok

07:55 0 Comments
Hari ini saya kongsikan fakta berkaitan diabetes, serangan jantung dan stroke. Moga bermanfaat.


Apa Itu Diabetes (Kencing Manis)?

Diabetes adalah gangguan metabolisme - cara badan kita menggunakan makanan dicerna untuk tenaga. Kebanyakan makanan yang kita makan adalah dipecahkan menjadi glukosa, bentuk gula dalam darah. Glukosa adalah sumber utama badan bahan api.

Selepas penghadaman, glukosa memasuki aliran darah. Kemudian glukosa pergi ke sel-sel di seluruh badan di mana ia digunakan untuk tenaga. Walau bagaimanapun, suatu hormon yang dipanggil insulin perlu hadir untuk membolehkan glukosa masuk ke dalam sel-sel. Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas, kelenjar besar di belakang perut.

Pada orang-orang yang tidak mempunyai diabetes, pankreas secara automatik mengeluarkan jumlah yang tepat insulin untuk bergerak glukosa dari darah ke dalam sel. Walau bagaimanapun, kencing manis berlaku apabila pankreas tidak membuat cukup insulin, atau sel-sel di dalam otot, hati dan lemak tidak menggunakan insulin dengan betul, atau kedua-duanya. Akibatnya, jumlah glukosa dalam darah meningkat manakala sel-sel kekurangan tenaga.

Lama kelamaan, paras glukosa yang tinggi merosakkan saraf dan saluran darah, yang membawa kepada komplikasi seperti penyakit jantung dan strok, punca utama kematian di kalangan penghidap diabetes. Kencing manis yang tidak terkawal akhirnya boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lain juga, seperti kehilangan penglihatan, kegagalan buah pinggang, dan potong bahagian badan seperti kaki dan tangan.

Hubung Kait Antara Diabetes, Jantung dan Strok

Jika anda mempunyai diabetes, anda sekurang-kurangnya dua kali lebih berkemungkinan untuk mempunyai penyakit jantung atau strok. Orang dengan diabetes juga cenderung untuk mendapat penyakit jantung atau angin ahmar pada usia yang lebih awal daripada orang lain.

Jika anda adalah pertengahan umur dan mempunyai diabetes jenis 2, beberapa kajian menunjukkan bahawa peluang anda mendapat serangan jantung adalah setinggi orang tanpa diabetes yang sudah mempunyai satu serangan jantung.

Wanita yang tidak melalui menopause biasanya mempunyai kurang risiko penyakit jantung berbanding lelaki yang sebaya. Tetapi wanita semua peringkat umur dengan diabetes mempunyai peningkatan risiko penyakit jantung.

Orang dengan diabetes yang sudah mempunyai satu serangan jantung menghadapi risiko yang lebih besar untuk serangan yang kedua. Di samping itu, serangan jantung pada orang dengan diabetes adalah lebih serius dan lebih cenderung untuk menyebabkan kematian.

Paras glukosa yang tinggi dari masa ke masa boleh membawa kepada peningkatan deposit bahan lemak pada bahagian dalam dinding saluran darah. Deposit ini boleh menjejaskan aliran darah, menambahkan peluang tersumbat dan pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis).

Apakah Boleh Dilakukan Untuk Mengelakkan Serangan Jantung atau Strok

Jika anda mempunyai risiko tinggi untuk penyakit jantung dan strok, anda boleh membantu menjaga jantung dan saluran darah yang sihat. Anda boleh berbuat demikian dengan mengambil langkah-langkah berikut:

  • Pastikan diet anda adalah "heart-healthy"
  • Termasuk sekurang-kurangnya 14 gram serat setiap hari untuk setiap 1,000 kalori yang diambil. Makanan yang tinggi serat boleh membantu kolesterol darah yang lebih rendah. Bran oat, oatmeal, roti gandum dan bijirin, kekacang dan kacang (seperti kacang buah pinggang, kacang pinto, dan kacang hitam bermata), buah-buahan, dan sayur-sayuran adalah semua sumber serat yang baik. Tingkatkan pengambilan serat dalam diet anda secara beransur-ansur untuk mengelakkan masalah penghadaman.
  • Kurangkan pengambilan lemak tepu. Ia meningkatkan kolesterol darah anda. Lemak tepu terdapat dalam daging, kulit ayam, mentega, produk tenusu dan lemak, lelemak, lemak babi, dan minyak tropika seperti kelapa dan minyak kelapa. Pakar diet anda boleh memikirkan bagaimana banyak gram lemak tepu harus had maksima harian anda.
  • Menjaga kolesterol dalam diet anda untuk kurang daripada 300 miligram sehari. Kolesterol didapati dalam daging, hasil tenusu, dan telur.
  • Pastikan jumlah lemak trans dalam diet anda pada tahap minimum. Ia adalah satu jenis lemak dalam makanan yang menimbulkan kolesterol darah. Hadkan pengambilan keropok, biskut, makanan ringan, makanan yang dipanggang yang terproses, campuran kek, popcorn microwave, makanan goreng, kuah salad, dan makanan lain yang dibuat dengan minyak separa hidrogenasi. Selain itu, beberapa jenis sayur-sayuran dan lelemak marjerin mempunyai lemak trans. Semak untuk lemak trans dalam bahagian Fakta Pemakanan pada pakej makanan.
  • Jika anda merokok, berhenti. Doktor anda boleh membantu anda mencari cara-cara untuk berhenti merokok.
  • Tanya doktor anda sama ada anda perlu mengambil aspirin. Kajian telah menunjukkan bahawa mengambil dos rendah aspirin setiap hari boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Walau bagaimanapun, aspirin tidak selamat untuk semua orang. Doktor anda boleh memberitahu anda sama ada mengambil aspirin yang tepat untuk anda dan dengan tepat berapa banyak untuk mengambil.
  • Dapatkan rawatan segera terhadap serangan iskemia sementara (TIA). Rawatan awal untuk TIA, kadang-kadang dipanggil mini-strok, boleh membantu mencegah atau melambatkan strok masa depan. Tanda-tanda TIA adalah kelemahan yang secara tiba-tiba, hilang keseimbangan, kebas, kekeliruan, buta dalam satu atau kedua-dua mata, penglihatan berganda, gagap atau sakit kepala yang teruk.
Cara Mengesan Anda Sakit Jantung


Salah satu tanda penyakit jantung adalah angina (sakit dada), rasa sakit yang berlaku apabila saluran darah ke jantung mengecil dan bekalan darah berkurangan. Anda mungkin berasa sakit atau tidak selesa di dada anda, bahu, lengan, rahang, atau belakang, terutamanya apabila anda bersenam. 

Kesakitan mungkin akan hilang apabila anda berehat atau mengambil ubat angina. Angina tidak menyebabkan kerosakan kekal pada otot jantung, tetapi jika anda mempunyai angina, peluang anda mendapat serangan jantung bertambah.

Serangan jantung berlaku apabila saluran darah ke jantung tersumbat. Dengan tersumbat, darah tidak cukup boleh mencapai bahawa sebahagian daripada otot jantung dan keputusan kerosakan kekal. 

Semasa serangan jantung, anda mungkin mempunyai:
  • sakit dada atau ketidakselesaan
  • kesakitan atau rasa tidak selesa di anda lengan, belakang, rahang, leher, atau perut
  • sesak nafas
  • berpeluh
  • loya
  • pening
Cara Mengesan Anda Sakit Jantung

Tanda-tanda berikut mungkin bermakna bahawa anda telah mengalami strok:
  • kelemahan secara tiba-tiba atau kebas pada muka, lengan, atau kaki di sebelah badan anda
  • kekeliruan secara tiba-tiba, masalah bercakap, atau masalah pemahaman
  • pening secara tiba-tiba, hilang keseimbangan, atau berjalan kaki masalah
  • masalah penglihatan berganda
  • sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba
Jika anda mempunyai mana-mana gejala-gejala ini, hubungi 911 segera. Anda boleh membantu mencegah kerosakan yang kekal dengan mendapatkan ke hospital dalam masa sejam. Jika doktor anda berpendapat anda telah mengalami strok, anda boleh mempunyai ujian seperti pemeriksaan neurologi untuk memeriksa sistem saraf anda, imbasan khas, ujian darah, pemeriksaan ultrasound, atau sinar x. Anda juga boleh diberikan ubat yang larut darah beku.

INGAT!!
  1. Jika anda mempunyai diabetes, anda sekurang-kurangnya dua kali lebih berkemungkinan sebagai orang lain untuk mempunyai penyakit jantung atau strok.
  2. Mengawal kencing manis ABC-A1c (glukosa darah), tekanan darah, dan kolesterol - boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok.
  3. Memilih makanan dengan bijak, berhenti merokok, dan mengambil ubat-ubatan (jika diperlukan) semua boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok.
  4. Jika anda mempunyai sebarang tanda-tanda amaran serangan jantung atau strok, dapatkan rawatan perubatan dengan serta-merta kelewatan-jangan. Rawatan awal serangan jantung dan strok di bilik kecemasan hospital boleh mengurangkan kerosakan kepada jantung dan otak.
Apa Shaklee Boleh Bantu?

Dapatkan produk terbaik Shaklee yang dikenali sebagai Vivix. Klik VIVIX untuk info berkaitan. Mungkin langkah anda menekan VIVIX pada hari ini boleh menyelamatkan nyawa ibu bapa atau mereka yang tersayang. 


24 November 2014

Faedah Penyusuan Susu Ibu Kepada Ibu

08:26 0 Comments
Tahniah jika anda berniat menyusukan bayi comel anda. Anda adalah insan terpilih yang prihatin untuk memberikan yang terbaik kepada amanah daripada Allah. Alhamdulillah. Percaya setiap rezeki yang dikurniakan. Jika mahu menyusukan sehingga bayi berumur 2 tahun, anda boleh! Hanya percaya dan usaha.

FAEDAH UNTUK IBU YANG MENYUSUI ANAK

Hari ini saya kongsikan maklumat tentang faedah yang diperolehi oleh ibu yang memberikan susu ibu kepada bayi mereka. Anda boleh mengurangkan risiko:

  • kanser payudara
  • kanser ovari
  • patah tulang di usia emas 
  • obesiti (pengekalan lemak semasa hamil)
  • anemia (pengecutan uterus yang lemah dan kedatangan haid awal)
  • jarak kehamilan yang singkat
  • wanita yang menyusukan bayi mereka dengan susu ibu boleh membina hubungan rapat dengan bayi mereka
KEPENTINGAN SENTUHAN KULIT KE KULIT SEBAIK BAYI DILAHIRKAN

Sebaik sahaja bayi dilahirkan, sentuhan kulit bayi ke kulit anda akan dilakukan selama sekurang-kurangnya 10 minit hingga 1 jam supaya:
  1. Bayi anda tidak kesejukan
  2. Bayi anda berada dalam keadaan tenang
  3. Menggalakkan hubungan anda dan bayi untuk membantu memulakan penyusuan
  4. Membantu bayi anda memaham bahawa payudara ibu adalah tempat yang selamat
  5. Membantu bayi anda menyesuaikan metabolisme dan menstabil glukosa darahnya
Berapa usia bayi anda? Apakah anda menghadapi kesukaran untuk menyusukan bayi anda? Saya boleh membantu anda. InsyaAllah. Klik INFO PENYUSUAN yang perlu anda tahu jika anda sayangkan bayi anda. 

SHAKLEE BERI PELUANG KEPADA ANDA YANG MAHU!




Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018.270.4872 
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 

lngin membuat belian secara online menggunakan kad kredit / kad debit anda? Klik imej di bawah.

Klik SINI untuk tutorial belian secara online.
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

Pick Up/COD Area:
Kluang dan Batu Pahat

Penghantaran seluruh Malaysia, Brunei, Singapura dan Indonesia
Dapatkan pelbagai supplement hebat Shaklee anda sekarang!

23 November 2014

4 Fungsi Utama CoQHealth Plus Shaklee

08:13 1 Comments
CoQHealth Plus merupakan satu produk yang agak baru dipasarkan di Malaysia. Tak silap saya pada Jun 2014. Namun, permintaan produk ini agak menggalakkan walaupun baru berada di pasaran negara kita.

Hari ini kita baca info CoQHealth Plus yang sangat bermanfaat kepada pelbagai golongan. 

Apa Itu CoQHealth Plus?

CoQHealth Plus mengandungi kesemua propreitari semulajadi daripada campuran 28mg CoQ10 dengan 10mg Vitamin E dan 10mg ekstrak Teh Hijau (Camellia sinensis) yang didatangkan di dalam kapsul bioketersediaan minyak kacang soya bagi memastikan potensi penguraian maksimum dan penyerapan yang lebih baik.

Apa CoQHealth Boleh Bantu?

CoQHealth Plus mengandungi CoQ10 yang ditunjukkan dapat:
  1. menyokong penghasilan tenaga bagi jantung
  2. menggalakkan dan melindungi arteri sihat terdapat pengoksidaan LDL
  3. meningkatkan peredaran darah
  4. membantu menambah dan mengekalkan paras CoQ10 di dalam darah

CoQHealth Plus
60 kapsul
Runcit RM125

Anda mungkin berminat untuk mengetahui tentang info berikut:
  1. Kepentingan CoQ10 Kepada Tubuh Badan Kita
  2. Soalan Lazin CoQHealth Plus
  3. Vitamin Atasi Sakit Jantung
Untuk info lanjut dan testimonial berkaitan produk ini, klik CoQHealth Plus


Hubungi saya untuk harga istimewa dan konsultasi berkaitan produk Shaklee


Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018-270 4872 
 Emel : hifzan2286@gmail.com
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 


Ingin beli CoQHealth Plus secara online menggunakan kad kredit / kad debit? Klik imej dibawah. 


** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease
Pick Up/COD Area:
Kluang dan Batu Pahat

Penghantaran seluruh Malaysia, Brunei, Singapura dan Indonesia

Dapatkan pelbagai supplement hebat Shaklee anda sekarang!