30 September 2014

Kalsium dan Vitamin D untuk Osteoporosis

Kerapuhan tulang merupakan proses penuaan secara semulajadi, yang bermula seawal umur 30 tahun, terutamanya bagi wanita yang pernah hamil dan melahirkan anak. Kerapuhan tulang menjadi semakin serius apabila jisim tulang yang semakin berkurangan dengan ketara, lebih-lebih lagi selepas wanita putus haid. Keadaan ini dikenali sebagai osteoporosis di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah.


Sebagai mana kita semua tahu, kalsium merupakan kandungan utama tulang. Oleh itu, bagi mencegah atau merawat osteoporosis dan menguatkan tulang, pengambilan kalsium dan vitamin D yang mencukupi sangat penting, sama ada bersumberkan daripada makanan segar atau suplemen. Vitamin D diperlukan oleh badan bagi menyerap kalsium. Tanpa vitamin D yang mencukupi, penyerapan kalsium oleh badan kurang berkesan
Sumber Kalsium dan Vitamin D
Kalsium terdapat dalam pelbagai jenis makanan termasuklah produk tenusu (seperti susu segar, yogurt, keju), sayur-sayuran (seperti brokoli, kobis), ikan sardin dalam tin (mengandungi tulang yang boleh dimakan), dan makanan lain yang ditambah kalsium (seperti jus oren, jus soya, bijirin, dsb.).
Suplemen kalsium boleh diperolehi dalam bentuk: kalsium karbonat (40% kalsium), kalsium sitrat (21% kalsium) yang mudah dihadamkan dan mengurangkan sembelit, sedikit asas kalsium dalam bentuk kalsium glukonat dan kalsium laktat.
Vitamin D pun boleh didapati dalam beberapa jenis makanan seperti ikan salmon, tuna, tenggiri, sedikit dalam keju, kuning telur, organ hati, yogurt, soya, ditambah dalam beberapa jenis makanan seperti bijirin, jus oren, marjerin, dsb.
Apakah jumlah harian kalsium dan vitamin D yang disyorkan? 
Kalsium perlu sentiasa diambil dengan vitamin D, kerana vitamin D adalah perlu untuk badan untuk menyerap kalsium. 
Disyorkan kalsium dan vitamin D mengikut umur:

Wanita hamil atau menyusu memerlukan jumlah yang sama kalsium dan vitamin D sebagai wanita lain yang sebaya mereka. 
Apa terjadi jika terlebih dos?

Namun begitu, pengambilan suplemen kalsium dan vitamin D tambahan yang belebihan (melebihi kadar keperluan harian) akan terdedah kepada risiko batu karang dalam buah pinggang. Oleh itu, ambillah sekadar yang diperlukan oleh badan mengikut umur dan jantina masing-masing.

Apa Shaklee boleh bantu?

OsteMatrix
120 kaplet
Runcit RM61
Hubungi saya (018-270 4872) untuk harga istimewa

Ini peluang terbaik anda untuk dapatkan OsteMatrix pada harga istimewa. Hubungi saya sekarang untuk konsultasi produk mengikut kesesuaian anda.



Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018-270 4872 
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 

lngin membuat belian OsteMatrix secara online menggunakan kad kredit / kad debit anda?  Klik imej di bawah.


Juga klik SINI untuk tutorial langkah pembelian secara online.
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

Pick Up/COD Area:
Kluang dan Batu Pahat

Penghantaran seluruh Malaysia, Brunei, Singapura dan Indonesia
Dapatkan pelbagai supplement hebat Shaklee anda sekarang!

28 September 2014

Usia dan Kesuburan

Umur memang antara faktor yang memainkan peranan dalam kesuburan wanita. Mengikut kajian, lebih meningkat umur semakin menurun tahap kesuburan. 


Secara saintifiknya, ia disebabkan oleh berkurangannya telur yang berkualiti dikeluarkan oleh ovari apabila umur semakin meningkat. Pengwujudan scars disebabkan pelbagai faktor keadaan tubuh badan yang dipengaruhi oleh gaya hidup dan pemakanan pada tisu-tisu rahim termasuk tiub fallopian turut menyumbang kepada ketidaksuburan. Wujudnya endometriosis, cyst, fibroids dan sebagainya yang mengganggu tahap kesihatan wanita.

Kepada wanita, hargailah tubuh anda bukan untuk tujuan kesuburan saja tapi untuk tujuan kesihatan dan mengelakkan sebarang penyakit. Apa pun, berserahlah pada Allah.



Apa Shaklee Boleh Bantu?

Saya kongsikan beberapa produk yang boleh membantu kesuburan wanita.


Alfalfa Complex
330 tabs. Runcit RM53
700 tabs. Runcit RM98
Hubungi saya (018-270 4872) untuk harga istimewa
  • membantu mengatasi rasa 'sakit' ketika bersama
  • membantu atasi masalah keputihan, senggugut (Ambil bersama OsteMatrix)
  • membant dalam hubungan suami isteri (bertindak seperti kacip fatimah, jamu moden)


ESP
850g
Runcit RM150
Hubungi saya (018-270 4872) untuk harga istimewa

  • membantu membentuk tisu rahim yang sihat
  • membentuk sel ovum yang sihat dan sempurna bagi meningkatkan peluang persenyawaan
  • mengekalkan tenaga

GLA Complex
60 kapsul
Runcit RM91
Hubungi saya (018-270 4872) untuk harga istimewa

  • mengembalikan keseimbangan hormon wanita (mengatur kitaran haid)
  • melancarkan haid
  • melegakan PMS (sindrom pra-haid)
  • mengandungi vitamin E untuk menguatkan dinding arteri
  • membentuk persekitaran rahim yang sihat bagi meningkatkan jangka hayat sperma dan sekaligus meningkatkan peluang persenyawaan
  • menambah kekuatan pelekatan sel (ellular 'glue') yang dipanggil e-cadherin (mengelakkan kanser)
  • membantu menghasilkan cecair serviks yang subur dan berkualiti

Apa Kata Pengguna?








Klik untuk info lanjut tentang KESUBURAN SUAMI ISTERI



Ini peluang terbaik anda untuk dapatkan produk Shaklee pada harga istimewa. Hubungi saya sekarang untuk konsultasi produk mengikut kesesuaian anda.


Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018-270 4872 
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 

Ingin membuat belian produk kesuburan secara online menggunakan kad kredit?
Klik SINI untuk info tutorial.


Klik imej di atas untuk membuat belian online

27 September 2014

5 Vitamin Bantu Turunkan Berat Badan

Hari ini saya kongsikan info untuk anda yang serius ingin turunkan berat badan. Terdapat 5 vitamin penting yang harus anda tahu yang dapat membantu anda untuk mengurangkan berat badan.

1. VITAMIN D

Insulin berfungsi untuk membantu glukos masuk ke sel tubuh yang kemudiannya dibakar untuk menghasilkan tenaga. Vitamin D membantu tubuh bertindak balas terhadap insulin. Semakin sensitif sel badan anda terhadap insulin, semakin banyak pembakaran glukos kepada tenaga boleh berlaku, jika sel tubuh kurang sensitif terhadap insulin kebarangkalian kalori yang anda makan akan tersimpan di dalam sel lemak adalah lebih tinggi.

Kekurangan Vitamin D juga memberi pengaruh kepada hormon Leptin. Hormon ini bertindak memberitahu kita bila waktunya untuk berhenti makan. Jika fungsi leptin terganggu, otak kita akan gagal memberitahu tubuh untuk berhenti makan dan akan terus makan walaupun sudah kenyang.

Produk Shaklee yang mana mempunyai bekalan Vitamin D? Teruskan pembacaan anda. Saya akan bantu anda sebentar lagi. 

2. KALSIUM

Vitamin kedua yang mesti diamalkan jika anda ingin menurunkan berat badan ialah kalsium, Ramai orang ingat kalsium cuma untuk kekuatan gigi dan tulang. Wahlal ia lebih daripada itu. Kalsium bekerjasama dengan Vitamin D tadi dalam mengurangkan lemak. Kalsium disimpan di dalam sel lemak. Semakin tinggi kalsium dalam sel lemak, semakin banyak lemak yang akan dilepaskan oleh sel untuk dibakar. Kalsium juga membantu anda mengurangkan berat dengan mengikat lemak di dalam GI tract (sistem penghadaman) dan mengelakkan ianya dari diserap masuk kedalam aliran darah.

Shaklee mempunyai OsteMatrixIa juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral iaitu zink, kuprum dan mangan untuk mengekalkan kelancaran fungsi tubuh.


3. PROTEIN

Ini salah satu elemen penting dalam mengurangkan berat. Selain daripada mengelakkan rasa lapar, ia boleh membuatkan anda rasa kenyang lebih lama. Protein juga membantu anda mengekalkan otot yang sedia ada dan cuma menyingkirkan lemak yang tidak diingini. Dengan cara ini kulit kita tidak akan menggeleber setelah hilang beberapa kilogram berat! 

Shaklee mempunyai beberapa sumber protein; ESP, Cinch Shake Mix dan Meal Shakes


4. MINYAK IKAN

Omega membantu mengurangkan berat badan dengan ‘menghidupkan’ enzim yang mencetuskan pembakaran lemak di dalam sel. Kiranya OmegaGuard ni seolah-olah ‘suis’ yang memberitahu enzim supaya memulakan pembakaran lemak di dalam sel.  Omega juga membantu isyarat leptin ke otak yang memberitahu otak bila masanya untuk berhenti makan dan memulakan pembakaran lemak. Sebab tu bila makan omega ni, kita akan kurang lapar dan tidak makan secara berlebihan.


5. POLYPHENOL

Polyphenol lazimnya terdapat di dalam teh hijau dan berry. Ianya sejenis antioksidan yang membantu meningkatkan kesihatan dan metabolisme tubuh agar lebih banyak kalori dapat ditukarkan kepada tenaga. Shaklee mempunyai produk berasaskan teh iaitu Energy Tea Mix. Apabila minum teh ni anda akan rasa berpeluh dengan banyak apa lagi jika anda terus membuat kerja. Memang lencun!


Satu lagi produk shaklee yang kaya dengan polyphenol ialah VIVIX..


Vivix mengandungi berganda-ganda polyphenol yang membantu pembakaran kalori. Memang terbaik!! VIVIX ini EXCLUSIVE hanya dari Shaklee dan ianya telah membantu ramai orang yang mengalami masalah darah tinggi, buah pinggang, kanser, fibroid, masalah kulit, obesiti, strok, awet muda dan banyak lagi. Jika nak tahu lebih tentang Vivix dan testimonial pengguna boleh klik VIVIX.

OK. Hari ini dah dapat info baru kan? 5 vitamin yang boleh membantu usaha untuk mendapatkan berat badan ideal. Amalkan dalam pemakan seharian anda, dan insyaAllah anda dapat target anda. Paling penting kena makan dengan cukup dan kalau ambil supplement, pastikan ambil yang semulajadi. 

Ini peluang terbaik anda untuk dapatkan produk Shaklee pada harga istimewa. Hubungi saya sekarang untuk konsultasi produk mengikut kesesuaian anda.


Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018-270 4872 
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 

Ingin membuat belian produk secara online menggunakan kad kredit?
Klik SINI untuk info tutorial.

Klik imej di atas untuk membuat belian online

26 September 2014

Penyusuan Susu Ibu Memberi Manfaat Kepada Otak Bayi

Anda mempunyai bayi kecil? Ingin memberikan susu ibu kepada anak anda? Teruskan membaca artikel yang saya kongsikan pada hari ini. InsyaAllah niat anda untuk menyusukan bayi dengan susu ibu boleh dicapai.

Artikel ini dirujuk daripada https://news.brown.edu. 


Satu hasil kajian berasaskan imej otak daripada "tenang" mesin MRI meningkatkan bukti bahawa penyusuan susu ibu dapat meningkatkan perkembangan otak bayi. Menyusukan sahaja membantu perkembangan otak yang lebih baik dibandingkan dengan gabungan susu ibu dan formula.


Providence, RI [Universiti Brown] - Satu kajian baru oleh penyelidik dari Universiti Brown mendapati lebih banyak bukti bahawa penyusuan susu ibu adalah baik untuk otak bayi. 

Penyusuan Eksklusif 3 Bulan Pertama

Kajian khusus yang dijalankan, pengimejan resonans magnetik (MRI) untuk melihat pertumbuhan otak dalam sampel kanak-kanak di bawah umur 4 tahun. Kajian ini mendapati bahawa dengan usia 2 tahun, bayi yang disusui secara eksklusif sekurang-kurangnya tiga bulan telah meningkatkan pembangunan di bahagian-bahagian utama otak berbanding dengan kanak-kanak yang diberi makan formula semata-mata atau yang diberi makan gabungan formula dan susu ibu. Kajian menunjukkan pertumbuhan tambahan paling ketara di bahagian-bahagian otak yang berkaitan dengan bahasa, fungsi emosi, dan kognisi. 

Support for the developing brainMRI images, taken while children were asleep, showed that infants who were exclusively breastfed for at least three months had enhanced development in key parts of the brain compared to children who were fed formula or a combination of formula and breastmilk. Images show development of myelization by age, left to right.Baby Imaging Lab/Brown University

Jom teruskan niat penyusukan anak dengan susu ibu, sekurang-kurangnya untuk 2 tahun pertama. 

Berminat untuk tahu lanjut tentang SET PENYUSUAN SHAKLEE

Ini peluang terbaik anda untuk dapatkan produk Shaklee pada harga istimewa. Hubungi saya sekarang untuk konsultasi produk mengikut kesesuaian anda.


Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018-270 4872 
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 

Ingin membuat belian produk secara online menggunakan kad kredit?
Klik SINI untuk info tutorial.


Klik imej di atas untuk membuat belian online

25 September 2014

Bahaya Haid Tidak Teratur


Kitaran Haid Normal vs Haid Tidak Teratur


HAID REGULAR bermaksud kitaran antara 25 ke 35 hari. Jadi kalau haid datang awal sikit atau lewat sikit tetapi tidak lebih dari kitaran 35 hari ianya masih normal.

Yang saya ingin ketengahkan adalah haid yang tidak normal. Antara situasi yang biasa terjadi ialah:

  • haid datang beberapa bulan sekali
  • haid tidak datang langsung 
  • haid datang terlalu kerap dan lama. 
Lebih dari 90% pesakit yang ada masalah ini sebenarnya mengalami sindrom Polycystic Ovary (PCOS) ditandai dengan haid yang tidak teratur, lebihan hormon testosterone apabila diambil darah atau lebihan bulu pada tempat yang tidak sepatutnya pada wanita seperti di atas dagu atau bibir atas menyerupai misai lelaki dan apabila doktor melakukan scan melalui faraj ovari mempunyai banyak anak anak telur kecil.


Apa Kesan PCOS?

Antara komplikasi PCOS adalah penukaran sel dinding rahim menjadi prakanser dan kanser. Saya mempunyai ramai pesakit yang mengalami gejala ini dan juga pada masa yang sama mengalami masalah kesuburan tetapi rawatan kesuburan terpaksa ditangguhkan kerana mereka juga mendapat hyperplasia pada dinding rahim iaitu sel sel bertukar menjadi pra kanser. Dalam keadaan seperti ini doktor berada dalam dilema kerana rawatan prakanser perlu dimulakan selama beberapa tempoh sebelum rawatan kesuburan dapat dimulakan.

Pada 1 atau 2 tahun pertama seorang remaja mulai didatang haid kitarannya mungkin tidak teratur tetapi perkara ini tidak boleh dibiarkan berkekalan. Berjumpalah dengan doktor pakar sakit puan untuk mengetahui punca haid tidak regular. Jika dibiarkan berlarutan ianya mungkin akan mengundang risiko mendapat pra kanser dan kanser rahim.

Apa Langkah Yang Boleh Dibuat?

Saya harap semua wanita faham dan tahu akan risiko yang bakal di hadapi.

1. Jaga 'aset' wanita yang kita ada
2. Jika ada masalah, jangan tunggu lama-lama. Dapatkan rawatan dan penyelesaian segera.
3. Ubah cara hidup dan pemakanan
4. Jangan ambil remeh, dan jangan main-main. Nanti sendiri yang tanggung risiko.
5. Berkongsi pengetahuan ini kepada rakan-rakan dan ahli keluarga yang lain dengan tagged atau share post ini.

Bagi pengguna SET KESUBURAN SHAKLEE, insyaAllah ianya dapat membantu melancarkan kitaran haid anda selain sebagai ikhtiar mendapatkan zuriat.

Βеrѕаngkа bаіk dеngаn Αllаh Ѕ.W.Τ ѕеrtа bеrdоа dеngаn mеmbаса ауаt 38 ѕurаh Αlі-Ιmrаn уg bеrmаkѕud : "Wаhаі Τuhаnku! Κurnіаkаnlаh kераdаku dаrі ѕіѕіΜu zurіаt kеturunаn уg bаіk. Ѕеѕungguhnуа Εngkаu ѕеntіаѕа Μеndеngаr (Μеnеrіmа) dоа."

Perhatian!

SET KESUBURAN SHAKLEE іnі аdаlаh ѕеbаgаі ΙΚΗΤΙΑR ѕаhаја. Ρеrlu dіуаkіnі bаhаwа уаng mеnуеmbuhkаn dаn mеngurnіаkаn rеzеkі zurіаt аdаlаh dаrі Dіа Μаhа Ρеmbеrі Rеzеkі dаn SET KESUBURAN SHAKLEE іnі mungkіn mеnјаdі аѕbаbnуа іnѕуа'Αllаh.

Ini peluang terbaik anda untuk dapatkan produk Shaklee pada harga istimewa. Hubungi saya sekarang untuk konsultasi produk mengikut kesesuaian anda.


Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 018-270 4872 
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 

Ingin membuat belian produk kesuburan secara online menggunakan kad kredit?
Klik SINI untuk info tutorial.


Klik imej di atas untuk membuat belian online

24 September 2014

Pendidikan Awal : Alternatif Kepada 'JANGAN'

Perkataan ‘jangan’ seolah-olah menjadi kemestian kepada semua ibu ayah yang mempunyai anak kecil terutama yang berusia tiga tahun ke atas. Ada alternatif lain kan? Cuba baca dalam artikel ini. (Perkongsian daripada Pa&Ma Karangkraf)


Biarpun sering mengungkap kata ‘jangan’ tetapi si kecil mungkin hanya mengabaikan sahaja kata larangan tersebut.
Dalam membesarkan anak, ibu ayah berusaha sebaik mungkin untuk memberikan didikan yang terbaik, mendisiplinkan mereka supaya membesar sebagai anak yang berakhlak. Apakah ia satu kemestian untuk kita sering menyatakan ‘jangan’ untuk setiap pergerakan mereka yang dirasakan menyalahi peraturan?
Sebenarnya ada banyak alternatif yang boleh digunakan oleh anda selain daripada kata larangan tersebut. Kanak-kanak biasanya akan menjadi kebal dengan sesuatu perkara itu jika terlalu kerap mendengarnya.
Oleh itu semuanya bergantung kepada anda sendiri sebagai orang tua sama ada untuk terus membiarkan anak melakukan masalah atau mengajarnya apa yang betul dan apa yang salah, cuba pendekatan lain yang lebih baik, lebih berkesan berbanding perkataan ‘jangan’ yang terlalu kerap diucapkan.
Apa alternatif lain?
Menuturkan perkataan lain
Selain berkata ‘jangan’, mungkin anda boleh gunakan perkataan lebih positif dalam permintaan atau arahan terhadap anak.  Daripada berkata ‘jangan’, lebih baik anda memberitahunya dengan jelas apa yang anak sepatutnya lakukan atau berinya solusi. 
Contohnya daripada berkata, “Jangan! Jangan baling bola dalam ruang tamu,”
Lebih baik cuba berkata, “Cuba awak golekkan bola di lantai.”
Tawarkan pilihan
Kanak-kanak sentiasa mahu rasa berdikari dan mengawal situasi. Jadi daripada membiarkan dia merengek mahu makan coklat sebelum waktu makan tengah hari, tawarkannya pilihan potongan buah epal atau segugus anggur atau biarkan dia pilih apa yang digemari selepas makan tengah hari.
Alih perhatian
Kanak-kanak kecil ini mudah terganggu oleh pelbagai masalah. Contohnya jika anda keluar berjalan di pusat beli belah dan dia tertarik dengan sesuatu, maka segeralah alilhkan perhatiannya dengan benda lain supaya dia tidak cepat mengamuk.
Elakkan diri
Selagi boleh, elakkan anak anda daripada situasi yang anda perlu berkata ‘jangan’, sediakan persekitaran selamat yang dapat menggalakkan perasaan ingin tahunya. Rumah anda mestilah yang mesra dengan kanak-kanak, jauhkan barangan berbahaya dan bernilai mahal jauh daripada capaian anak-anak. Biarkan dia meneroka dengan bebas tanpa sebarang larangan.
Vitamin Shaklee Untuk Anak
Shaklee mempunyai rangkaian makanan tambahan untuk kanak-kanak. Set vitamin kanak-kanak Shaklee mempunyai manfaat yang tersendiri. Diperbuat daripada bahan semulajadi dan halal, ia pastinya pihan terbaik untuk anak anda. 
Klik untuk info dan testimonial VITAMIN KANAK-KANAK

Ini peluang terbaik anda untuk dapatkan produk Shaklee pada harga istimewa. Hubungi saya sekarang untuk konsultasi produk mengikut kesesuaian anda.


Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 0182704872 
 Emel : hifzan2286@gmail.com
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 

Ingin membuat belian produk secara online menggunakan kad kredit?
Klik SINI untuk info tutorial.

Klik imej di atas untuk membuat belian online

23 September 2014

Anemia Semasa Mengandung (hamil)

Anemia salah satu masalah yang dihadapi oleh ibu hamil. Masalah ini sangat biasa dialami oleh ibu hamil di Malaysia.

Apa Itu Anemia?


Anemia atau kurang darah adalah keadaan di mana paras sel darah merah (hemoglobin) ibu kurang daripada 11gm%. 




Apa Punca Berlaku Anemia?


1. Kurang mengambil makanan yang kaya dengan zat besi, asid folik dan vitamin B12
2. Jangkitan cacing
3. Penyakit malaria
4. Masalah perubatan seperti thalasemia dan leukimia
5. Pendarahan berlebihan akibat buasir dan haid
6. Kerap mengandung (kurang dari 2 tahun), kehamilan kembar, kerap keguguran

Apa Tanda-tanda Anemia?

1. Pucat
2. Selalu letih lesu dan tidak bermaya
3. Kerap pening
4. Mudah pitam
5. Mudah mengah
6. Degupan jantung cepat

Apa Kesan Anemia Pada Ibu Hamil?

1. Mudah mendapat jangkitan
2. Mudah mendapat penyakit lemah jantung
3. Meningkat risiko kematian ibu semasa bersalin

Apa Kesan Anemia Pada Kandungan?

1. Keguguran
2. Pembesaran fizikal dan mental janin terbantut
3. Bayi mati dalam perut
4. Bayi lahir tidak cukup bulan
5. Bayi lahir kurang berat badan.

Cara Menangani Anemia?



Untuk menangani anemia ialah dengan pengambilan banyak zat besi. Cara meningkatkan pengambilan zat besi ialah melalui makanan

1. Ambil makanan yang kaya dengan zat besi seperti kerang, lala, tiram, hati ayam, hati lembu, daging dan ikan bilis sekurang-kurangnya 4 kali seminggu.

2. Ambil sama buah-buahan yang mengandungi vitamin C seperti jambu batu, limau, mangga, betik dan tembikai untuk menggalakkan penyerapan zat besi.

3. Pilih sayur yang tinggi zat besi dan asid folik seperti pegaga, daun pudina, ulam raja, pucuk gajus, bayam merah, kangkung, cekur manis, pucuk paku, pucuk keledek, daun remunggai dan peria.

4. Masak sayur-sayuran bersama perencah seperti ikan bilis, udang, sotong, kerang, hati, ayam, daging, telur, bebola ikan atau kek ikan untuk meningkatkan penyerapan zat besi.

5. Perah air limau ke atas pencecah makanan seperti sambal belacan, sambal asam, cencalok dan budu serta potongan buah-buahan segar.

6. Elak meminum teh, kopi dan susu bersama hidangan utama. Asid tanik di dalam teh dan kopi boleh menghalang penyerapan zat besi daripada makanan.

7. Sebaliknya, ambil jus buah-buahan yang tinggi vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi.

8. Ambil makanan yang kaya asid folik seperti kacang pis, kacang tanah, kacang parang, jagung dan emping jagung.


Sumber : Risalah Unit Pemakanan Pejabat Kesihatan Kluang


Apa Shaklee Boleh Bantu?



Anda mempunyai 2 pilihan:

  1. Amalkan set hamil lengkap Shaklee
  2. Set asas untuk masalah anemia (HB rendah)
SET HAMIL LENGKAP SHAKLEE


SET ASAS UNTUK ANEMIA


Ini peluang terbaik anda untuk dapatkan produk Shaklee pada harga istimewa. Hubungi saya sekarang untuk konsultasi produk mengikut kesesuaian anda.


Rakan Shaklee Anda
Nur Hifzan binti Hj Muhamad Zanini (ije) 
♥ SMS/WhatsApp : 0182704872 
 Emel : hifzan2286@gmail.com
♥ FB Page: Vitamin Suci
♥ FB : Hifzan Zanini 

lngin membuat belian produk secara online menggunakan kad kredit / kad debit anda?  Klik imej di bawah.


Juga klik SINI untuk tutorial langkah pembelian secara online.
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

Pick Up/COD Area:
Kluang dan Batu Pahat

Penghantaran seluruh Malaysia, Brunei, Singapura dan Indonesia
Dapatkan pelbagai supplement hebat Shaklee anda sekarang!