12 June 2015

Cara Mujarab Atasi Anak Sembelit

Assalamualaikum dan salam sejahtera. Malam tadi kami dalam team Shaklee bercerita di Telegram tentang sembelit di kalangan kanak-kanak.

Apa itu sembelit?

Biasanya sembelit ini hanya bersifat sementara. Perubahan gaya hidup disertai dengan pola makan yang betul, yang mengandung banyak serat dan nutrisi mampu mengatasi masalah sembelit ini.

Apa tanda sembelit?
  • Buang air besar lebih sedikit dari tiga kali seminggu
  • Sukar buang air besar
  • Tekanan pada perut yang menyeksa ketika terjadinya pergerakan pada usus
  • Perasaan terjadi penyumbatan pada dubur
  • Perasaan tidak selesai setelah buang air besar
Apa langkah pencegahan?
  • Makan makanan kaya serat
  • Batasi makanan rendah serat
  • Minum yang cukup
  • Rutin berolahraga
  • Tidak menunda ketika ingin buang air besar
  • Coba suplemen berserat
  • Berhati-hati dalam memilih obat pencahar

0 comments: